Yüksek Proteinli Menü (intolerans)

Yüksek Proteinli Menü (intolerans)

Bu menüyü hazırlarken amacımız: yoğun antrenman yapan ya da günlük yaşantısında protein ağırlıklı beslenen kişilerin daha sağlıklı ve fit olmalarını sağlamaktır.

Bu mennün en önemli özelliği her öğünde yüksek miktarda hayvansal kaynaklı protein ve dengeli bir besin örüntüsü içermesidir. Yoğun spor yapan ve kas kütlesini arttırırken yağ kütlesini azaltmak isteyen kişiler için spor öncesi/ sonrası beslenmede makro besin öğelerinin planlanması oldukça önemlidir. Bu amaç doğrultusunda, başta alınması gereken protein miktarı olmak üzere diğer besin gruplarının miktarını sizin için hesaplar, öğünlere dengeli bir şekilde dağıtımını yaparız. Hem kas kütlenizi korur ve geliştirir, hem de her gün lezzetli yemekler tüketebilirsiniz.

Bunun yanı sıra sürekli et veya balık tüketen kişileri de düşünerek sıradanlıktan uzak, her gün farklı lezzetlerde yemekler servis ederiz. Ana yemeklerin yanlarında ise tam tahıllı, düşük glisemik yüklü karbonhidratlara (bulgur çeşitleri, karabuğday, kinoa, siyah pirinç) yer veriyoruz.

  • Bu menüde hem öğlen hem akşam et, balık, hindi veya tavuk yemekleri servis ederiz.
  • Siparişinizi oluşturduktan sizi ararız ve menünüz planlarız.
  • Menümüzün kalori miktarı kişiye özel olarak belirlenir ve ortalama 1500-2500 kalori aralığındadır.
  • 3 ana 2 ara öğün (full paket) ortalama gün başına 150 gr, öğün başına 50 gr protein içermektedir.
  • 5 günlük menüde 10 öğünün 5’i et, 3’ü tavuk/hindi 2’si balık olur.
  • Et ağırlıklı beslenmek isteyen ve düzenli antrenman yapanlar için uygundur.
Öğün 1.Gün 2.Gün
Sabah Omlet Wrap Muzlu Fıstık Ezmeli Krep
1.Ara Öğün Şekersiz Brownie Kajulu Hurma Topu
Öğle Somon Buğulama
Mantarlı Karabuğday Pilavı
Izgara Sebze
Bezelyeli Et Rosto
Firik Pilavı
Ispanak Sote
2.Ara Öğün Çiğ Badem Cevizli Lor Topu
Akşam Mercimekli Izgara Tavuk Maskolin Salata Biberiyeli Hindi Tandır
Mevsim Yeşillikleri

Fiyatlarımıza gönderim bedeli ve diğer her şey dahildir.

Paketiniz, sabah 10:00’a kadar verilen siparişlerinizde ertesi gün, 10:00’dan sonra verilen siparişlerinizde bir sonraki gün başlar.

  • Size En Uygun Paket Hangisi?

    Bu alanın doldurulması zorunludur. 

    Kaç Gün İstersiniz?

    • 80 ₺/gün
    • 75 ₺/gün
    • 70 ₺/gün
    • 65 ₺/gün
    • 60 ₺/gün
    • 85 ₺/gün
    • 80 ₺/gün
    • 75 ₺/gün
    • 70 ₺/gün
    • 65 ₺/gün
    • 95 ₺/gün
    • 90 ₺/gün
    • 85 ₺/gün
    • 80 ₺/gün
    • 75 ₺/gün
    • 100 ₺/gün
    • 95 ₺/gün
    • 90 ₺/gün
    • 85 ₺/gün
    • 80 ₺/gün

    Teslimat Saati

    • 100 ₺/gün
    • 95 ₺/gün
    • 90 ₺/gün
    • 85 ₺/gün
    • 80 ₺/gün